ハタヨーガ
クラブ発足のきっかけですが、「職場ですぐに運動できる機会があればいいな」という思いがあり、ならばヨガインストラクターでもある私が中心となり、皆さんと楽しむことができたらと考え、2008年11月より、ハタヨーガクラブとして活動を始めました。
院内でも「ヨガを始めてみたい」、「仕事が終わってすぐにできるなら」などの声が多数あり、回を追う毎に参加者が増えていき、参加した皆さんからは「寝つきがよくなった」、「体がやわらかくなった」、「ストレス発散になる」などの感想をもらうことができました。
そして活動の回数を重ねるごとに、「いろいろなエクササイズを取り入れてみては？」との意見をいただき、『こうかんエクササイズ』としてリニューアルしました。
今後は、従来通り「ハタヨーガ」をはじめ「キックボクシングエクササイズ」「コンディショニング」などを行う予定です。
ストレス発散・ダイエット・美容・健康・アンチエイジングなど、目的は人それぞれですが、仕事帰りに気軽に参加してもらえるようアットホームな雰囲気を大切にした活動を心がけています。
～ ハタヨーガとは ～
ハタヨーガの『ハタ』の語源ですが、「ハ」は太陽・精神エネルギーを、「タ」は月・生命力を表しています。
心体のバランスを調和させることを目的としたヨガで、色々なポーズをとり呼吸法を連動して心身をリラックスさせ、体のゆがみを取り除いてゆくものです。
